طرز تهیه اسنک کره بادام زمینی و موز
اگر به دنبال یک میان وعده سریع، ناهار سبک یا صبحانه مقوی هستید، اسنک کره بادام زمینی و موز گزینه ای آسان و مقرون به صرفه است! این وعده غذایی سبک و پر ارزش، در عین خوشمزگی اثر سیر کنندگی بالایی دارد. مزه اسنک کره بادام زمینی و موز از جمله ترکیباتی است که هم بین بزرگسالان و هم کودکان یک خوراکی محبوب است.
اسنک کره بادام زمینی و موز فقط با سه ماده اولیه تهیه می شود و به عنوان میان وعده بعد از مدرسه، عصرانه، یا هر زمان که هوس یک ساندویچ سیر کننده دارید، گزینه مناسبی است. کره بادام زمینی منبع خوب پروتئین و موز منبع سالم کربوهیدرات است و ترکیب آن ها برای بازیابی انرژی فیزیکی اثربخشی فوق العاده ای دارد.
اسنک کره بادام زمینی و موز فقط در ۵ دقیقه آماده می شود و از جمله خوراکی هایی است که در تهیه آن می توانید از کمک کودکان هم بهره بگیرید.
مواد لازم برای تهیه اسنک کره بادام زمینی و موز:
- کره بادام زمینی | ۱ قاشق غذاخوری
- موز | ۱ عدد
- نان تست | ۲ عدد
طرز تهیه اسنک کره بادام زمینی و موز:
ابتدا یک قاشق را روی دو نان تست بمالید. ما به شما کره بادام زمینی رژیمی رائیک که حاوی عسل است را پیشنهاد میکنیم.
موز را حلقه حلقه کنید و روی تست قرار دهید.
دو طرف نان را روی هم قرار داده و خوب فشار دهید تا کمی متراکم شود.
ساندویچ ها را در ساندویچ ساز قرار دهید تا برشته شوند. (البته می توانید تست ها را در تابه تفلون هم برشته کنید.)
نکات مهم در تهیه اسنک کره بادام زمینی و موز:
۱- استفاده از کره بادام زمینی رژیمی رائیک کمک می کند تا میزان کالری مصرفی برای رعایت رژیم غذایی لاغری یا سلامتی را بهتر کنترل کنید.
۲- برای اضافه کردن طعم های دیگر به اسنک، می توانید مقداری چیپس شکلاتی در اسنک بریزید.
۳- استفاده از نان های سالم مثل نان سبوس دار و نان جو کمک می کند تا مقدار کربوهیدارت مصرفی را کاهش دهید.
۴- کره بادام زمینی وانیل خامه رائیک گزینه مناسبی برای تنوع بخشیدن به مزه اسنک کره بادام زمینی و موز شما هستند.
۵ - اگر علاقه مندید که اسنک شما جویدنی تر باشد، می توانید به جای استفاده از کره بادام زمینی رژیمی از کره بادام زمینی رژیمی کرانچی رائیک استفاده کنید.
ستاره علیزاده
نظر شما
متن نظر